上个月我治疗了一位典型的肩周炎患者，他肩膀疼痛难忍，甚至影响到了睡眠。根据他的病情，我为他制定了个性化的治疗方案，给他开了消炎止痛药，嘱咐他多休息，还安排了热敷。经过一段时间的治疗，患者病情明显好转，肩膀疼痛减轻，活动范围也逐渐恢复。看到他病情好转，我也感到很欣慰。你有没有经历过那种痛到无法忍受，感觉肩膀被锁住了，动弹不得的感觉？我会给你一个全面的肩周炎解决方案！
首先我们要了解什么是肩周炎？
其实是由于肩部长期过度使用或者受伤，导致周围软组织发炎、肿胀，从而影响肩部的正常活动。
肩周炎该如何治疗？
1.休息：让肩膀有足够的休息时间，避免过度使用或负重。
2、药物治疗：可以遵医嘱短期服用对乙酰氨基酚、依托昔布等非甾体类抗炎药来缓解疼痛。另外，也可以选择局部止痛软膏或者外用贴剂，比如吲哚美辛巴布软膏等。这类药物具有补气活血、止痛消炎的功效，有助于改善肩关节疼痛的不良症状。
3、物理治疗：针灸、按摩、蜡疗等传统治疗方法以及适当的运动可以帮助肩部恢复正常的活动范围。
4、运动：运动是帮助缓解肩部疼痛、恢复关节功能的重要手段。
那么，哪些运动可以帮助治疗肩周炎呢？
1、耸肩运动：让双手自然下垂，慢慢耸肩至耳边，然后放下，重复10次。
2、手指爬墙：面向墙壁，用手指慢慢地爬上墙壁，将手臂尽量伸展，保持5秒钟，然后慢慢下降，重复10次。
3.手臂伸展：将一只手臂横跨在身体上，用另一只手轻轻按压肘部，感受肩部的拉伸，保持10秒钟，然后换另一只手臂。
希望这篇解决肩周炎的方法能够帮助到大家，帮助大家摆脱肩周炎的困扰。
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