学会做你自己
健身教练
健身教练专业能力培训“周末班”
热门课程进行中
第四期课程现已开放报名
你想成为自己的“健身教练”吗？
你想开启自己的“斜杠”生活吗？
亿达韦德携手为亿达韦德会员提供健身教练专业技能培训，考核合格后将颁发《健身教练专业技能培训合格证书》。
趣联是健身教练专业技能培训的官方合作伙伴。
专业证书
这是一次系统学习健身运动的机会，通过培训考核，可获得国家体育总局人力资源开发中心颁发的《健身教练职业技能培训合格证书》。
健身教练职业技能培训证书
学习内容
学习针对身体各个肌肉群的训练动作，学会利用固定器械、杠铃哑铃、体重等各种阻力形式，锻炼身体的每一块肌肉，给你更完美的身材；
学习身体不同部位的伸展技巧，运用主动和被动的伸展方法，放松全身，恢复身体平衡；
学习各种常见有氧器械使用技巧，让你更安全、更高效地获得健康时尚的身材；
“30%运动70%饮食”让你学会通过运动营养学的知识，制定适合自己的饮食计划，让你的健身事半功倍；
通过系统学习运动科学，你可以更好地了解人体与运动，学会理解和设计训练动作，为自己制定锻炼计划，成为自己的“健身教练”。
训练安排
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训练目标
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1.年满16周岁且有一年以上健身训练经验的健身爱好者
2. 想要通过系统的健身学习提高身体素质和健康水平的人群
3.从事或者准备从事健身教练等职业的人员。
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时间和成本
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此次培训采用线上线下相结合的方式，其中线上培训5天，线下培训2天。
培训时间为周末上午9:30-12:30、下午14:30-17:30
暂定培训日期：
线上培训：8月20日、8月21日、8月27日、8月28日、9月3日
线下培训：根据体育局安排的考核时间安排
培训费用：（含培训费、考试费、教材费）
100T会员（前100名）3600元/人
100Wade会员（100人以外）及非100Wade会员：4000元/人
课程和考试
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培训及考试内容
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理论部分：
运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动计划制定、健康与体能测试与评估、运动计划的制定与实施等；
实践部分：
51个阻力训练动作，涵盖自重、自由重量、固定器械等各种阻力形式，以及全身大、小肌肉群的训练方法和保护动作；
24个全身伸展练习，涵盖全身大肌肉群和小肌肉群的主动和被动伸展方法；
5种有氧训练器材，健身房5种常见有氧器械的正确使用方法及安全注意事项；
培训与评估：
考核由上海市体育发展服务中心组织，考生理论成绩、技能成绩均在60分以上（满分100分），体能测试合格后，由国家体育总局人力资源开发中心颁发证书。
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导师介绍
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GoLian课程总监：徐希杰/Daniel
多次担任全国体育行业职业技能大赛评委、评论员、裁判
国家职业资格健身教练培训师、考核师
国家职业资格《健身教练》第二版编委、样板
为国家举重队、国家短道速度滑冰队、国家高尔夫球队提供体能康复支持
训练状态显示
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在线课程
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名师直播在线授课
多元化教学方式
完整的教学材料和每日模拟考试
温馨的健身氛围和在线解答
学生的肯定
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对往届学生的评价
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线下训练照片
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报名咨询电话：
陈老师
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